När du är på gymmet och värmer upp på löpbanden så har jag några tipps.

• Titta inte för mycket på vad andra gör på gymmet.
• Leta inte för mycket efter om du känner någon som är där.
• Titta inte för mycket på folk som går förbi utanför fönstren.

och till sist det viktigaste tippset...

• Väljen TV som är ganska rakt framför ditt springband.

Varför?

Om du tittar för mycket på annat tappar du fokus från vad du gör. Om du dessutom tittar på en TV som är snett åt något håll från ditt löpband vrider du kroppen och omedvetet börjar du springa mot TVn. Vad som händer då är helt enkelt att du sätter den ena foten utanför lebandet och det tar tvärnit medan du lyfter den andra.

Kras och aj är vad som följer...